Eccoci!
Oggi il sole splende di nuovo su Savona! sono stati diversi i giorni grigi grigi, decisamente novembrini. stanotte una grande bufera e stamattina... oh! finalmente il sole e il cielo bello azzurro.
stasera si va a fare yoga all'aperto! ai giardinetti della gioventù (nel quartiere delle fornaci di savona) mi ritroverò con degli amici a praticare yoga. ecco la sequenza che faremo:
tadasana
urdhva hastasana
uttanasana
trikonasana
ardha chandrasana
uttanasana
shirshasana
navasana
ardha navasana
ubbaya padangusthasana
paschimottanasana
sarvangasana
shavasana
ecco lì! così se qualcuno volesse praticare con noi...
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