Un altro elemento caratteristico del metodo Iyengar è l'uso di attrezzi (in inglese "props").
Molto spesso per ragioni di troppa rigidità non si possono praticare certe asana; gli attrezzi come i blocchi di legno, coperte, cinture e corde sono efficaci per aiutare il praticante a raggiungere la posizione. Inoltre anche per gli allievi più flessibili gli attrezzi sono un mezzo utilissimo per poter mantenere la posizione più a lungo, ottenendone così i conseguenti benefici.
Qui sopra ecco la miniera di attrezzi dell'Ass. Ashtanga!
Molto spesso per ragioni di troppa rigidità non si possono praticare certe asana; gli attrezzi come i blocchi di legno, coperte, cinture e corde sono efficaci per aiutare il praticante a raggiungere la posizione. Inoltre anche per gli allievi più flessibili gli attrezzi sono un mezzo utilissimo per poter mantenere la posizione più a lungo, ottenendone così i conseguenti benefici.
Qui sopra ecco la miniera di attrezzi dell'Ass. Ashtanga!
2 commenti:
Ciao Gha,
non me ne intendo per nulla quindi con il tuo blog comincerò a farmi un po' di seria cultura a riguardo ma volevo chiederti una cosa, magari stupida: esiste qualche esercizio che può aiutare la circolazione periferica soprattutto negli arti inferiori?
Cro...ccheggiando qua e la...
Ciao Cro!
mmmm arti inferiori....
bisognerebbe sapere il problema/fastidio specifico...
ma non temere, penso che nel prossimo futuro posterò delle semplici sequenze di posizioni per diversi argomenti....
Posta un commento