2010-2011 UN NUOVO ANNO DI YOGA STA PER INZIARE...

OK. State sereni. Godetevi oziosamente il caldo agostano.

Ma intanto.. giusto perchè lo sappiate...

i corsi di yoga riprendono a settembre, giovedì 16 alle ore 19,00.

Per qualunque informazione non esitate a contattarmi!!

e-mail: yoga.savona@gmail.com

ESTATE!

CARISSIMI TUTTI!

noi qui si ha un caldo da sciogliersi...

ma la pratica dello yoga continua!

all'aperto, in ore piu' fresche, al mattino presto per un po' di respirazione rigenerante o al pomeriggio tardi per una pratica energetica e rinvigorente.

BUONA ESTATE A TUTTI!

SEMINARIO DI YOGA IYENGAR

A Frabosa (CN) seminario intensivo aperto agli studenti di IYENGAR Yoga praticanti da almeno 6 mesi: il 3-4-5-6 giugno 2010.

Per informazioni non esitate a contattarmi!

YOGA!

Domenica 13 dicembre intensivo di yoga.

Per qualunque informazione non esitate a chiedere!!

Uno studio scientifico sul metodo Iyengar.

Questo articolo merita di essere riportato! (dal sito salute.agi.it)

"New York, 18 set. - Mal di schiena costante? Un certo sollievo puo' arrivare da una particolare forma terapeutica di yoga, come ha mostrato uno studio americano. Lo yoga viene spesso indicato come metodo naturale per curare il dolore alla zona lombare, ma non esistono molti studi rigorosi sul tema. Per questo l'equipe della West Virginia University ha assegnato a un gruppo di 90 adulti (eta' compresa fra i 18 e i 70 anni, eta' media 48 anni), tutti afflitti da dolori alla parte bassa della schiena, una terapia convenzionale oppure sei mesi di sedute di yoga del tipo Iyengar. Come spiegano i ricercatori sulla rivista Spine, il metodo Iyengar e' una forma di yoga che pone l'accento sul corretto allineamento del corpo e usa supporti come tappetini, la parete o mattoni per aiutare gli allievi a raggiungere le corrette posizioni. In questo studio i corsi sono stati eseguiti da maestri certificati di Iyengar esperti nell'usare la terapia yoga contro il mal di schiena. Al termine dello studio, i pazienti che avevano seguito le lezioni di yoga non solo registravano grandi miglioramenti nella mobilita' e diminuzione del dolore, ma erano anche meno depressi. I ricercatori sottolineano tuttavia che non ogni tipo di yoga aiuta specificamente la schiena: "Occorre tenere presente che noi abbiamo studiato corsi di yoga Iyengar terapeutico", sottolinea la coordinatrice della ricerca, dottoressa Kimberly Williams della West Virginia University a Morgantown. La sua raccomandazione, per chi soffre di dolori lombari cronici, e' cercare un maestro certificato di Iyengar esperto nel trattamento del mal di schiena. Meta' dei partecipanti allo studio, che soffrivano tutti di dolori alla schiena da piu' di tre mesi, ha seguito sedute di yoga due volte a settimana per 24 settimane, mentre l'altra meta' ha solo preso farmaci antidolorifici. Lo yoga Iyengar si e' dimostrato piu' efficace delle medicine sia dopo le 24 settimane di cura, che dopo altri sei mesi di follow-up."

Che dire... Noi lo sapevamo già!

DUEMILANOVE-DUEMILADIECI

Carissimi Tutti, ecco l'orario per l'anno 2009/2010:

Lunedì: 18,00-19,30; 20,00-21,30.

Martedì: 9,30-11,00; 13,00-14,30; 19,00-20,30.

Mercoledì: 18,00-19,30; 20,00-21,30.

Giovedì: 9,30-11,00; 13,00-14,30; 19,00-20,30.

Questo orario è valido a partire dal mese di ottobre.

A settembre ci saranno solo le lezioni di martedì e giovedì alle ore 19,00.

Prima lezione martedì 15 settembre!

2009....

OK OK...

il tempo corre piu' veloce della luce...

365 giorni (quasi) son passati dall'anno scorso.

un sacco di cose sono successe, ma qualcosa rimane costante... YOGA!

a metà settembre si ricomincia qui a savona, ad ottobre a firenze con il corso insegnanti da gabriella giubilaro.

e poi... boh boh... intanto se usate twitter date un occhio qui a destra...

matane!

VIRA!!

Eh si... è passato un anno.

Ma come è possibile? e son successe veramente moltissime cose.

Sono stato accettao al corso per insegnanti tenuto a Firenze da Gabriella Giubilaro, ho conosciuto nuove splendide persone, ho cambiato lavoro...

BEN! bando alle ciance (ciance?) ed ecco il nuovo orario delle lezioni di yoga per il periodo 2008/2009:

LUNEDI' 18,00-19,30
MARTEDI' 9,30-11,00 - 13,00-14,30 - 19,00-20,30
GIOVEDI' 9,30-11,00 - 13,00-14,30 - 18,15-19,45
VENERDI' 19,00-20,30

Nuovi tempi...

Carissimi, ecco qui di seguito gli orari delle lezioni di yoga per la stagione 2007/2008!

LUNEDI' 13,00-14,30

MARTEDI' 9,30-11,00 e 19,00-20,30

MERCOLEDI' 13,00-14,30

GIOVEDI' 9,30-11,00 e 18,15-19,45

VENERDI' 19,00-20,30

Si ricomincia!

Carissimi!

anche se l'estate sembra non finire, settembre eccolo qua!

Con settembre si ricominciano tutte le attività e anche lo yoga.

Martedì 18 alle ore 19,00 prima lezione.

Non appena avrò l'orario completo vi farò sapere; per ora se aveste bisogno di informazioni non esistate a contattarmi via email.

Buona pratica a tutti!

Taiko...

In Giappone esistono tante "vie" (do): aikido, kendo, shodo.
In un modo o nell'altro portano il praticante a percorrere una strada di ricerca.
Il taikodo è una di queste discipline ed è l'arte di suonare il tamburo.
Voi ne sapevate qualcosa?!

Per farvi un'idea guardate questo video...

Aprile....dolce dormire....

Carissimi, che dire.... a dormire io ho cominciato già a marzo!

a parte questo vi informo che domenica 6 maggio, presso il centro Ashtanga Yoga, ci sarà un seminario di Iyengar yoga tenuto da Bianca Strens Hatfield. Per iscrizioni e informazioni non esistate a scrivermi!

Ancora seminari...

A proposito di seminari... Daya, la mia insegnante, ha previsto un bell'intesivo di due ore e mezza per sabato 17 marzo. Chi volesse avere informazioni può scrivere a questa e-mail.

Seminario a Frabosa

A fine maggio (arrivo previsto il 24 nel pomeriggio, partenza prevista il 27 dopo pranzo) la mia insegnante di yoga, Daya, terrà un seminario a Frabosa Soprana (CN).
Date un occhio alla struttura alberghiera (Hotel Miramonti) che offrirà colazione e pranzi esclusivamente vegetariani.
Durante i giorni di permanenza si faranno tre ore di yoga al mattino e quattro al pomeriggio: asana, pranayama e lezioni teoriche per sviluppare intensivamente la pratica dello yoga rigorosamente Iyengar.
Per ogni ulteriore informazione non esitate a chiedere! (scrivimi una e-mail)

Savona centro del mondo (e oltre...)

Ma voi sapevate che Escher è stato a Savona??!!

Animo gente!! (!!!)

Molto spesso sento dire frasi del tipo: "ooohhh non ho proprio tempo per leggere", "uuuhhhh avessi cinque minuti da dedicare al mio hobby", "eeeehhhh mica ho il tempo per fare un po' di pratica di yoga"... e via andare... le scuse che ci troviamo per "saltare" i nostri piaceri/doveri sono infinite e declinate nei modi più disparati.

Ma il succo della storia non cambia: potremmo fare qualcosa in più e invece tralasciamo, anche le cose che ci piacciono, per colpa di una indolenza che troppo spesso ci assale...

(Parlo al plurale perchè ho diversi amici che accusano questi sintomi!!!)

Che fare allora?
In casa mia si dice che bisogna darsi un "andi"... Un po' di animo gente!

Essere onesti con se stessi, porsi delle domande: "...davvero non ho tempo da dedicare per..." e rispondere onestamente... Spesso ci lamentiamo che gli altri non sono onesti con noi, ma molto più spesso siamo noi stessi a prenderci in giro!


bene. detto questo sarebbe giusto l'ora di qualche serie di saluto al sole!
:-)

Pranava....

Ma possibile che non abbia ancora detto nulla del mantra OM? Beh... a quanto pare....

Forse perchè il discorso qui un pochino si complica e non si può esaurire in poche righe.

Per ora può essere di interesse leggere quello che Wikipedia ci racconta in questo link.

Personalmente ho una forte sensazione che lega questo mantra con il suono/rumore bianco dei corpi celesti (ok.ok. nello spazio il suono non si propaga etc etc...).

Forse davvero "...in principio era il verbo", ma con la v piccola, senza particolari significati... prima che ci fosse qualcuno ad ascoltarlo, il suono era già.

Bene. Delirio pomeridiano terminato... Ora un po' di pane e nutella....

BKS Iyengar

Ecco il nostro amato Guruji durante la sua pratica quotidiana. In questo video ha circa 73 anni. Direi che non bisogna aggiungere altro...

Shinnen Akemashite Omedeto gozaimasu!

Buon anno nuovo!

ma si... nel titolo c'è proprio scritto questo...BUON ANNO NUOVO!

ok.. magari è scritto in giapponese... però il senso non cambia... un grande augurio per un anno ricco di cose belle e di vita serena...

e se poi, nell'uscire dal tunnel dei pranzi natalizi, riuscissimo a dedicare qualche minuto allo yoga........su su, coraggio che è il momento giusto per fare un bel proponimento per il 2007! :-)

Ecco Natale!

uhm... Natale... ricordi di recite scolastiche... “......non temete, ecco vi annunzio una grande gioia, che sarà di tutto il popolo: oggi vi è nato nella città di Davide un salvatore, che è il Cristo Signore...". Che potenza in queste parole... Che speranza... Ecco cosa è per me Natale: la festa per la Nascita di una speranza che così si rinnova, in cui la Luce si rigenera e si prepara a spargere nuovi semi. Il Natale è Luce: la stella che indica il cammino, la candela che rischiara la notte, eh si anche le luminarie delle nostre città... Ma la Luce più importante è quella che possiamo accendere dentro di noi; quella Luce che da sempre è dentro di noi e che dobbiamo custodire ed alimentare amorevolmente. A volte pare che quella Luce si infiammi, altre volte si affievolisce. Ma non temete, ecco vi annunzio una grande gioia, che sarà di tutti : oggi è nato un salvatore, che è il Cristo Signore...".

Un buonissimo Natale a tutti!

Fractal

ok ok... non è una carta da regalo per natale!

ma la produzione di una formula matematica. conoscete i frattali? (non frattaglie!!!)

(altre immagini di frattali su questo link).

Mr. Iyengar (qualche anno fa....)

Carissimi! che splendore... beh si... io mi emoziono! ho trovato dei video di Mr. Iyengar all'opera...

Qui era bello giovinetto e in forma.... Certo che pure noi siamo giovinetti e in forma, ma quelle cose lì mica le facciamo!!!

Shavasana

AH! Ma vi ho ancora raccontato poco del meeting di ottobre...

qui vicino ho messo una foto della fase finale della lezione: non siamo tutti morti, eh!?... oh, beh... in effetti... la posizione è quella di shavasana che, a dirla tutta, significa proprio "posizione del cadavere"!

A dispetto del suo aspetto (!), questa è un'asana molto difficile: il rilassamento completo che si raggiunge non si può pretendere o volere, ma solo accogliere. Alla fine di una lezione di yoga, entrare in shavasana è una benedizione che solo "lasciando andare" si può sperimentare.

Certo ci sono delle regole base da seguire: l'allineamento del corpo è sempre elemento essenziale! ma poi l'esercizio di abbandonare, di rendersi passivi è un'esperienza del tutto diversa... ci sono persone che non riescono nemmeno a stare sdraiati a terra, fermi ed a occhi chiusi. non lo hanno mai fatto e per loro è una tortura.

Shavasana va imparata a piccoli gradi, poco alla volta, rilassando piano piano prima un pezzetto e poi l'altro....

Alla fine ottenere anche solo alcuni momenti di vero rilassamento rigenera così tanto il corpo e lo spirito, che tutti gli sforzi fatti vengono ripagati!

Insomma... il messaggio è sempre lo stesso: praticate gente! praticate....

Vacanze....

Eccoci tornati!

uff uff... ma che fatica! pure in vacanza si cammina, cammina, cammina....

si si! quelle tracce nel deserto sono le mie. a tratti mi sentivo proprio in mezzo al nulla...

ma che meraviglia 30 gradi al sole al 31 ottobre: è stato un Capodanno Celtico un po' stranino!

Ben, ma ora tutto normale.... amici, yoga, studio, lavoro... e poi tra poco è NATALE!

TadaDaya

Domenica scorsa si è tenuto il meeting di Iyengar Yoga organizzato dagli insegnanti certificati della Liguria.

La vedete quella laggiù?

E' la mia insegnante! Daya.

Lei spiegava Tadasana e io, invece di praticare, rubavo qualche foto...

:-)

E' stata proprio una bella esperienza: in tutto eravamo più di 70 e tra di noi si è creata una bella energia.

Sicuramente da ripetere!

luci...

oggi pensavo di raccontarvi la mia esperienza allo yoga festival di milano, ma poi mi sono imbattuto in questa riproduzione di magritte.

giorno e notte, luci e ombre, bianco e nero, buono e cattivo, paradiso e inferno.... la dualità ci permea (come diceva a riguardo del diritto una mia prof. delle superiori...).

tutto intorno a noi ha due aspetti per lo più contrapposti.

tutto intorno a noi.

e noi?

io.

io sono uno.

e forse forse, alla fine, pure il Tutto che mi circonda è Uno.

yoga è unione. lo scopo ultimo dello yoga è proprio quello di aiutarci a raggiungere la consapevolezza che ci aiuterà a comprendere questo mistero.

chissà, magari magritte dipingendo i suoi soggetti strampalati pensava anche a questo...

Alberi...

l'albero è un simbolo molto forte e si presta ad innumerevoli metafore.

anche lo yoga utilizza l'immagine dell'albero: certo esiste vrkshasana, ma ancora più forte risulta la metafora dell'albero per spiegare lo yoga nella sua massima estensione.

un bel libro che consiglio a chiunque voglia addentrarsi un pochetto nella filosofia dello yoga è "L'albero dello yoga" di BKS Iyengar (Ubaldini Editore).

Guruji, in questo testo, sviluppa gli otto livelli dello yoga classico di Patanjali (vedi post precedenti!) utilizzando la metafora dell'albero: partendo dalle radici che assumono forza vitale dalla pratica (sadhana), si arriva ai frutti (fisici, mentali e spirituali) che lo yoga dona senza riserve.

la pratica dello yoga, come l'albero, è formato da più parti. come radici, tronco, rami, foglie danno vita all'albero, così tutti gli aspetti dello yoga cooperano per la salute del praticante. Patanjali ci indica una via per sperimentare gli otto livelli dello yoga, ci dà una "sequenza" da seguire (yama, nyama, asana...). ogni traguardo non può prescindere dai livelli precedenti. e ogni livello non può resistere isolatamente.

i livelli sono otto ma lo yoga è uno!

Voglia d'estate...

eh si...

che ci volete fare.... siamo appena al primo di ottobre e alle primissime giornate di grigio piovasco e....

che voglia di sole! di bagni in mare! di spiagge varie...

uff uff... ok.. le stagioni si susseguono, il ciclo non si ferma.

e allora cosa fare? lo yoga è piuttosto chiaro in queste situazioni: siate flessibili, adattatevi alle situazioni diverse, seguite il dharma ed esso non sarà crudele con voi...

ok dharma: parliamone; a me piacerebbe stare un po' in relax sotto un sole bello caldo... che ne dici di una vacanzina alle canarie?

Tempus fugit...

oh mamma!
è già passata un'altra settimana...
lavoro, studio, amici, parenti.... che tourbillon!

e la pratica?

Certo ci sono le due lezioni settimanali al centro yoga...

ma la pratica personale, quella che si fa da soli è tutta un'altra cosa: è un po' come intraprendere un viaggio.

Posso capire quegli avventurieri che, forti del loro coraggio e audacia, partono solo con il minimo indispensabile e vanno alla scoperta del mondo.

...ma pensate un po' a Cristoforo Colombo o a Magellano... insomma quei soggetti che, volenti o nolenti, si sono ritrovati in mare aperto senza avere una meta precisa. Quei viaggiatori sapevano solo che andando, sarebbero arrivati. Ecco, a volte, sento la pratica dello yoga proprio in questo modo: non ho una chiara idea di dove la pratica mi possa portare, ma ho quella sensazione forte e serena (fede?) che prima o poi approderò in qualche porto sicuro e chissà, magari per la strada, farò pure delle scoperte entusiasmanti.

quindi... praticate, gente, praticate!

Tutto ricomincia...

eh si!
l'isola dei famosi, il campionato di calcio, miss italia...
è decisamente settembre inoltrato e tutto ricomincia.
Naturalmente anche le lezioni di yoga!
Per ora solo il martedì e il venerdì sera, ma da ottobre anche tutti gli altri corsi (visto l'orario?).

Ieri prima lezione: abbiamo lavorato sull'allungamento della colonna vertebrale, con attenzione particolare alle posizioni in piedi... uff... quella parshvakonasana che fatica!!!

Orari....

Settembre... adiamo... è tempo di ricominciare!

Qui sopra l'orario del centro yoga...

Se voleste provare una lezione, la prima è gratuita!!

Meeting 15/10/06

Partecipate numerosi!!!

Props... Attrezzi...

Un altro elemento caratteristico del metodo Iyengar è l'uso di attrezzi (in inglese "props").
Molto spesso per ragioni di troppa rigidità non si possono praticare certe asana; gli attrezzi come i blocchi di legno, coperte, cinture e corde sono efficaci per aiutare il praticante a raggiungere la posizione. Inoltre anche per gli allievi più flessibili gli attrezzi sono un mezzo utilissimo per poter mantenere la posizione più a lungo, ottenendone così i conseguenti benefici.

Qui sopra ecco la miniera di attrezzi dell'Ass. Ashtanga!

Iyengar Yoga

Ma cos'è lo yoga secondo Mr. Iyengar?
Lui vi direbbe che non si può raccontare o spiegare, ma solo sperimentare.
E così ora mi limito solo a dire che in questo metodo si dà molta rilevanza all'allineamento del corpo nelle posizoini.
Un corretto allineamento delle ossa e delle articolazioni permette di raggiungere un miglior equilibrio con un minor sforzo muscolare. In tal modo si può favorire la circolazione, creare maggior spazio interno e apportare un equilibrato afflusso di energie accrescendo salute e benessere.

Ganesha

E' proprio Ganesha a darci il benvenuto al centro yoga!

Pollice verde...

....alcuni dettagli del giardino
che circonda il centro yoga.

Associazione Ashtanga Yoga

Ecco!
Questo è il centro dove si pratica Iyengar yoga a Savona.
Si trova in via Padova subito dietro via Repusseno (se non sapete dov'è cliccate qui!).

Piccolo (ma non banale) aggiornamento!!!!

Nel 2010 l'istituto cambia nome....

Benvenuto al CENTRO IYENGAR YOGA SATTVA!!!

^_^

L'estate sta finendo...

..... e un anno se ne va..
(ma che fine avranno fatto i cantanti di questa canzonetta??)
ben ben... i giorni caldi caldi stanno finendo e con loro la mia pratica all'aperto.
si ritorna indoor! A settembre ricominciano i corsi della mia insegnante Daya nel centro di via Padova a Savona. Prima lezione il 15/09 alle 19,00!

Patanjali

Buongiorno a tutti!
Ecco qui che vi presento Patanjali!
Per chi pratica yoga il buon vecchio Patanjali è una vera forza!
E' lui che ha scritto tanto tanto tempo fa gli "Yoga Sutra" dove con precisione ed eleganza espone gli otto livelli dell'Ashtanga Yoga.
Ecco come mai il centro yoga di Savona si chiama proprio "Associazione Ashtanga"!

domande? ...EMAIL ME!

Carissimi,
visto che postare su questo blog può essere un po' difficile ecco qui di seguito la mail a cui potete scrivere per domande, pareri, consigli, etc...

yoga.savona AT gmail.com

scrivete numerosi!!!

Immagini...

eccomi qua...
ora sperimento un po' l'inserimento di foto...
ne approfitto per mettermi un po' in mostra!!!
si si... quello a testa in giù sono proprio io... beh la mia schiena in effetti....
però se ci penso... ero in piazza sisto IV a savona, durante una presentazione del centro yoga della mia maestra Daya (a proposito, prima o poi devo postare qualcosa proprio sul centro "Ashtanga Yoga" di Savona!!!); e lei parlava, parlva, parlva... e io a testa in giù a pensare: "ma per quanto ne avrà ancora!!!???".

quanto sono lunghi 5 minuti quando il mondo è sottosopra!!!

New day...

Eccoci!
Oggi il sole splende di nuovo su Savona! sono stati diversi i giorni grigi grigi, decisamente novembrini. stanotte una grande bufera e stamattina... oh! finalmente il sole e il cielo bello azzurro.
stasera si va a fare yoga all'aperto! ai giardinetti della gioventù (nel quartiere delle fornaci di savona) mi ritroverò con degli amici a praticare yoga. ecco la sequenza che faremo:
tadasana
urdhva hastasana
uttanasana
trikonasana
ardha chandrasana
uttanasana
shirshasana
navasana
ardha navasana
ubbaya padangusthasana
paschimottanasana
sarvangasana
shavasana

ecco lì! così se qualcuno volesse praticare con noi...

Ancora a proposito di Gandharva

Alla fine riporto qui il testo del link che avevo messo nel post precedente... non si sa mai! kussen!
"Gandharva: musici e coristi celesti dell'India. Nei Veda, queste divinità rivelano ai mortali i segreti del cielo e della terra e quelli della scienza esoterica. Avevano cura della sacra pianta di Soma e del suo succo, l'ambrosia bevuta nel tempio che dava la "onniscienza".
Nei Veda sono la divinità che conosce e rivela ai mortali i segreti del cielo e le verità divine. Esotericamente si hanno significati diversi; in senso:
COSMICO significano il Complesso dei Poteri del Fuoco Solare e delle sue Forze;
PSICHICO significano l'Intelligenza che risiede nel Sushumna, il Raggio Solare, il più elevato dei sette raggi;
MISTICO significano la Forza occulta di Soma, la Luna, o la pianta lunare e la bevanda che se ne ricava;
FISICO significano la Causa dei fenomeni del Suono e della "Voce della Natura";
SPIRITUALE significano la Causa dei noumeni del Suono e della "Voce della Natura".
I Gandharva sono migliaia, sono i cantori ed i musicisti del Loka di Indra, i vari e molteplici suoni della natura. Nella scala delle Entità, i Gandharva sono al terzo posto, dopo gli Dei e gli Uomini. Dal punto di vista astronomico, sono gli assistenti del Sole, i cantori e musici celesti, istruttori degli uomini nelle Scienze Segrete; amando le donne della terra, schiusero loro i misteri della Creazione. Narada è il loro capo; egli, mentre rifiutava di procreare, conduceva gli uomini ad essere Dei. Nei diversi Manvantara, essi si reincarnano per volontà propria. I Gandharva Deva sono entità di carattere fisico e psichico. Exotericamente, i Gandharva sono geni celesti della mitologia indu, compagni ed amanti delle Apsaras. Hanno un carattere spiccatamente erotico, ed il "matrimonio gandharvico" è un matrimonio fra mortali che si compie liberamente e senza cerimonie."

...e dimmi niente!

Il mio nick...

Qualcuno di voi si chiederà quale sia l'origine del mio nick...
Gandharva.... (chissà se riuscirò a trovare un'immagine..)
beh... il termine identifica una specie di entità spirituale specializzata nelle arti e nella musica..
(leggi qui per sapere qualcosa di più)
e a dirla tutta sti spiriti ne fanno un po' di tutti i colori...
fatto sta che una bella notte, in un sogno molto vivo di colori e suoni, mi si è presentato Guruji (Mr. Iyengar, il Guru del metodo di yoga che pratico) che mi parla e mi dice: "Su, Gandharva, datti da fare!"
Ecco qua il motivo del mio nick!

Primi passi....

....e quindi lo yoga.
da 9 anni ormai pratico yoga, metodo Iyengar.
(www.bksiyengar.com e www.iyengaryoga.it)
vivo a savona (do you know?) e la mia maestra, Daya, ha un centro proprio bello (chissà se riuscirò a mettere una qualche foto....).
a settembre ricominceranno i corsi (finalmente!!!).
DOMANDA: perchè scrivo tutto ciò?
RISPOSTA (forse): perchè ho la speranza, parlandone, di trovare nuove persone appassionate come me della pratica dello yoga con cui scambiare idee, pareri, impressioni...
insomma... comunità yogica, unitevi!!!!

1 2 3 VIA!

E così eccomi qua!
sono on-line... beh... veramente lo sono solo le mie parole....
ed è solo l'inizio... ora vedo un po' come funziona e poi attacco veramente!